水土不服的症状表现_水土不服的症状_世界看点

【资料图】

提到水土不服的症状表现_水土不服的症状大家在熟悉不过了，那你是否知道水土不服的症状表现_水土不服的症状吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、水土不服的原因：人在异地，由于正常细菌的生存环境发生了变化，一些与机体共存的致病菌无法被限制，就会导致人生病。而那些提供营养和帮助消化吸收的细菌也会被抑制和减少，从而出现水土不服的症状。医学上讲，水土不服就是菌群失调。

2、水土不服的主要症状：食欲不振、精神疲劳、睡眠差、腹胀、腹泻呕吐、皮肤瘙痒或红斑、心悸、胸闷、消瘦、面部长痘等。

3、缓解方法：

4、1.因为蜂蜜有健脾胃、宁心安神的作用，水土不服的发生与脾胃虚弱密切相关，所以睡前可以引用蜂蜜水。

5、2.多喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物和水中缺乏的微量元素。此外，茶还有利于加速血液循环，排出体内过敏原。

6、3.适量品尝当地特色美食，多喝酸奶。因为酸奶中的乳酸菌等有益菌有利于维持肠道菌群平衡，并能帮助避免肠胃失调引起的腹痛、腹泻。

7、4.尽量保持原有的生活习惯，正常作息，选择与原味相近的食物，多吃水果蔬菜，饮食清淡，少吃辛辣油腻食物，多喝水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：