吃3天苹果可以减肥吗_吃三天苹果能瘦多少斤 当前资讯
1、疾病分析：如果每餐只吃苹果，不符合身体需要，可能会造成营养不良。
2、如果三天只吃苹果，可以瘦3~5斤。
(资料图片)
3、当然和个人体质有关，存在个体差异。
4、减肥的话要均衡饮食，而不是节食。
5、少吃含油量高的食物，少吃含糖量高的食物，多吃清淡的东西。
6、多吃新鲜水果和蔬菜。
7、像土豆、燕麦、豆类，都适合减肥的人。
8、我们必须保证蛋白质的摄入。
9、晚饭可以少吃点。
10、一定要多去户外运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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